Chi sono
Nel corso degli anni ho maturato una convinzione, condivisa da autori più autorevoli di me: credo che se imparassimo a prendere del tempo per noi, attraverso un sostegno psicologico o una psicoterapia, potremmo aumentare la consapevolezza di noi stessi a livello emotivo e di pensieri. Questo ci porta rapidamente a cambiare i nostri comportamenti, orientandoli verso obiettivi concreti, e ad un maggior benessere. Imparare a conoscere se stessi ci aiuta a raggiungere la nostra felicità e a migliorare le nostre relazioni.
Mi sono laureata a Padova in Psicologia clinico-dinamica per poi specializzarmi in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale.
Durante il percorso di studi ho approfondito alcune tematiche attraverso corsi e seminari, tra cui:
– EMDR – Terapeuta EMDR
– Mindfulness – Istruttore di interventi basati sulla mindfulness:
- Protocollo MBRS (Mindfulness-Based Stress Reduction program): protocollo per la gestione dello stress basato sulla mindfulness
- Protocollo MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy): protocollo per la prevenzione delle ricadute depressive basato sulla mindfulness
- Protocollo MB-EAT (Mindfulness-Based Eating Awareness Training): training di consapevolezza alimentare basato sulla mindfulness
– Diploma di Mental Trainer
Qualcosa di più su di me
Nel 2013 ho iniziato la mia attività come libero professionista occupandomi prevalentemente di adolescenti, giovani adulti, adulti, anziani ed i loro caregivers. Dedico parte del mio impegno alla promozione del benessere e della salute mentale attraverso l’attivazione di gruppi tematici (gestione dell’ansia, comunicazione efficace, MBSR, MB-EAT..). Inoltre, grazie alla collaborazione con le amministrazioni dei Comuni della provincia di Brescia o con i Consigli di Quartiere del Comune di Brescia o su richiesta di Associazioni che operano sul territorio, propongo serate informative in merito a diversi temi, anche su richiesta. Tra queste ho curato, insieme ad una collega, le serate:
- Depressione, Parliamone! (ciclo di 4 incontri: conoscere la depressione, depressione post-partum, depressione e cambiamenti di vita – pensionamento, malattia, menopausa, licenziamento..-, come prevenire la depressione)
- Conoscere lo stress!
- Come fare per… sopravvivere allo stress
- Come fare per… fare pace con pensieri ed emozioni
Mantengo attive le collaborazioni con le Cooperative che hanno contribuito alla mia formazione. Per una di queste mi occupo di progetti sulle competenze di vita nelle scuole medie, sostegno psicologico e psicoterapia per bambini e adolescenti e ai loro genitori. In passato ho dedicato diversi anni della mia professione in servizi che si occupavano di sostenere i ragazzi con disturbo specifico dell’apprendimento (DSA) nell’acquisizione di un metodo di studio personalizzato, occupandomi anche di training di potenziamento specifici. Nel corso delle collaborazioni ho avuto modo di essere la referente dello sportello d’ascolto presso un istituto secondario di primo grado e di collaborare con il consultorio adolescenti della Valle Trompia.
